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专家介绍：每天睡眠小于5小时就是睡眠不足，睡眠不足和体重明显相关，睡眠不足会使体重增加、腹内脂肪聚集，引起中心性肥胖。
为了避免发胖，该如何调整自己的睡眠？戳视频
（原标题：警惕“熬夜肥”！睡不好觉，真的会“长肉”）
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警惕“熬夜肥”！睡不好觉，真的会“长肉”
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