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1.吃豆腐会胖吗：白豆腐和豆腐脑热量低，不会发胖。
豆腐的种类很多，不同的制作工艺，豆腐的热量值相差很大。白豆腐和豆腐脑热量低，脂肪含量低，不含胆固醇，吃了不会发胖，适合减肥期间食用。
(资料图)
豆腐，或称豆腐干，因为含水量减少，含油量增加，所以热量值更高。如果你吃得太多，你可能会发胖。
2.吃豆腐有什么好处：除了减肥，吃豆腐往往还有以下好处：
清热解毒豆腐是一种滋补清热的保健食品。能补中益气，清热润燥，生津止渴，清胃。适用于体质热、口臭口渴、肠胃不清、发烧后需要休息的人。
补钙豆腐中含有丰富的钙，有利于儿童牙齿和骨骼的生长发育，对老年人骨质疏松也有很好的防治作用。
降脂豆腐不含胆固醇，大豆蛋白能显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。是高血压、高血脂、高胆固醇、动脉硬化、冠心病患者的药膳。
调节内分泌豆腐蛋白质含量高，含有大豆异黄酮，对女性调节内分泌也有帮助。研究表明，经常吃豆腐可以降低乳腺癌的发病率。
抗癌豆腐中的甾醇和豆甾醇是抗癌的有效成分，有助于抑制乳腺癌、前列腺癌、胃癌、结肠癌、肺癌和血液肿瘤的发生。
3.吃豆腐要注意什么：1。少吃油豆腐。豆腐是油炸的，吃多了容易长胖。
2.豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢异常的痛风患者，血尿酸浓度升高的患者。豆腐吃多了容易痛风。
3.一次不要吃太多。豆腐富含蛋白质。一次吃太多不仅阻碍铁的吸收，还会引起腹胀、腹泻等症状。
4.普通豆腐的热量是多少：下面是各种豆腐的热量值及其营养成分。
白豆腐
热量：81大卡/100克；
配料：碳水化合物4.2g，脂肪3.70g，蛋白质8.10g，纤维素0.4g
油豆腐
热量：244大卡/100克；
配料：碳水化合物4.90克，脂肪17.60克，蛋白质17.00克，纤维素0.6克；
豆腐
热量：15卡/100克；
配料：碳水化合物0.00克，脂肪0.80克，蛋白质17.00克，纤维素1.9克；
豆腐干
热量：140大卡/100克；
配料：碳水化合物11.50克，脂肪3.60克，蛋白质16.20克，纤维素0.80克；
豆浆皮
热量：409大卡/100克；
配料：碳水化合物18.80克，脂肪17.40克，蛋白质44.60克，纤维素0.20克；
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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