如何做到合理膳食？饮食和身体健康有什么密切的关系？今天（5月16日）19:00-20:00，“上海长宁”app将与上海市同仁医院“大虹桥·同仁荟健康直播”共同直播：2023年全民营养周，“合理膳食 食养是良医”。
“大虹桥·同仁荟健康直播”由“大健康智慧公益直播厅”更名而来，是全国首家5g健康公益直播厅。本次直播的“主角”是上海市同仁医院营养科副主任医师谢华、营养科营养师刘璟，主题是：2023年全民营养周，“合理膳食 食养是良医”。
民以食为天，康以食为健，合理膳食作为实现全民健康的一项重要基础，近年来愈发受到社会各界的关注和重视。然而，伴随着当下消费的升级以及人们生活节奏的加快，我国居民仍然面临营养不足与营养过剩的双重负担，传统的饮食方式已经无法满足人们对美好生活的向往，探寻更健康的生活方式和科学的饮食习惯逐渐成为主流需求。
(资料图)
最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持，寓医于食、食医合一已经成为营养界的共识。《“健康中国2030”规划纲要》中也明确要求引导合理膳食，发展健康产业，每个人都是自己健康的第一责任人，在日常饮食习惯中我们要重视被忽视的、错误的饮食问题，守护好个人健康。
同时，也要做好健康饮食规划，设计好家庭的膳食是家庭文明健康的表现。膳食设计不仅要满足饱腹感、愉悦感，还要考虑食物的多样性及其所带来的营养和功能。
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本期主题
2023年全民营养周
“合理膳食 食养是良医”
直播时间
5月16日19:00-20:00
直播专家
谢华：副主任医师、医学博士、上海市同仁医院营养科主任。擅长妊娠糖尿病，妇科肿瘤及多囊卵巢综合征的营养评估和营养治疗；慢病营养管理(糖尿病、慢性肾病、痛风)，各类疾病导致的营养不良(肿瘤、炎症性肠病等)。
营养门诊：周一上午
产科营养：周二上午
医学营养减重门诊：周三下午
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图片来源于同仁医院
撰稿：赵 立
编辑：王 博
责编：李晶莹
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上观号作者：上海长宁
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