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鲜莲子的功效如下：
1.能健脾止泻，因为从中医食疗的角度来说，鲜莲子味甘、涩、平，入脾经。对于脾虚引起的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻的人，适当食用鲜莲子，有很好的健脾止泻、促进消化的作用；
2.能益肾固精。对于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿酸痛的人，如果适当食用鲜莲子，会有很好的益肾固精的效果。
鲜莲子的禁忌是便秘的人应避免食用，否则会进一步加重排便困难。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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新鲜莲子的功效禁忌症_新鲜莲子的功效是什么
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